吃完,多吃,羽毛球,零食,少吃

提問: 我是虛胖,該怎么減肥 問題補充: 我雖然也不確定自己到底是不是虛胖!但虛胖的那些癥狀我也有差不多4,5是符合的!實胖的話,差不多最多也只有一項!我以前有可能還真的是喜歡吃東西吧!很胖,現在比以前瘦一點!不過,現在吃一點東西就已經覺得很飽了!可還是沒怎么瘦!到底,虛胖該怎么減下去呢!有啥辦法計劃嗎?我也覺得我有點遺傳的原因~雖然,我媽現在不咋胖,但是我爸胖一點。。。到底該怎么辦呢?2008-08-23 13:27 我不能去做手術哦! 医师解答: 每天堅持鍛煉:走路\吃完飯后站一會\經常打打羽毛球\少吃零食多吃蔬菜和水果
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