你的,才有,要充分,健美,心肺

提問: 我太瘦了,有什么方法增重嗎? 問題補充: 医师解答: 練舉重,三到六個月以后,你會很吃驚。。。效果驚人理由是:按你現在的新陳代謝常數,是無法胖起來的,要強大的刺激,迅速改變原來的新陳代謝,才有希望。舉重是強運動項目,會快速的改變你的心肺功能,改變血液循環節奏,加快肌體更新生長,,,,剛開始練的時候,要循序漸進,買本練健美或舉重方面的書看看(男女都可以練,別擔心會腿粗,粗的人生來就粗),,,最后一條,飲食和睡眠要充分。
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idoller

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