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提問: 最近我便秘 問題補充: 最近我便秘,還拉尿是很黃的,帶點異味,我就用潔爾陰洗,洗了之后,我覺得不是婦科的原因,我想知道怎么去解決這個困擾!謝謝醫生!2008-08-21 17:14 那為什么有異味了,而且很濃的 医师解答: 重建正常的排便習慣,早餐后效果最好要合理膳食,多吃蔬菜、水果和粗糧等高纖維食物飯前喝些開水或檸檬汁等熱飲 促進腸的蠕動多喝水 每天應在2000毫升以上適當運動 如散步啊 做健身操等等排便時做一下腹部按摩,順著大腸的走向,自右向左做環形按摩,有利于增加腹內壓,促進降結腸內食物向下移動
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